ぎっくり腰で一歩も歩けないほどの激痛が生じたときは、まずは焦らず患部の炎症を鎮めるために冷やすことが大切です。無理に動かすと筋肉や関節の損傷を広げる恐れがあるため、横向きで膝を軽く曲げた楽な姿勢をとり、クッションなどを挟...