ぎっくり腰で急に動けなくなると、どうすればよいか不安になりますよね。動けない時は、まず痛みが強まる動作を避け、横向きで膝を軽く曲げた姿勢をとることで腰への負担を和らげることができます。無理に起き上がろうとせず、アイスパッ...